▋為什麼我要讀這本書？
第一次聽到「心理界限」這個詞， 是做心理諮商的時候， 與老師討論自己對於某些狀況的反應及感受， 老師提到了「心理界限」。當時我聽得懵懵懂懂， 但想更了解自己，在忍耐忍受、與自己原則不一致的情況下，自己內在的情緒及感受變化，回家便找了這本書來看，希望能夠透過這本書更了解「心理界限」是什麼。
▋這本書在說什麼？
「心理界限」， 指的就是每個人在心理上能夠接受的極限。超過某個特定範圍，就會有一種被勉強、逼迫的感覺。作者透過日常生活中常見的「心理界限」故事情境，帶領我們走入別人的故事，從別人的故事中看見了自己的影子。進而往內探尋內在的自己，一步步改變自己的行為。
▋這本書給我的兩大收獲！
❶了解自己有「心理界限」！
過去不知道自己有「心理界限」，當自己為了滿足別人的需求或期待時，不停地改變自己的原則及標準，一直不斷的撒退， 只覺得心裡隱約有一種被勉強、逼迫的感覺。那個不舒服的感受， 是因為超出我心理上能夠接受的極限。我這才明白， 心理界限是看不見的， 但並非不存在。
❷以自己為優先，堅守界限
《脆弱的力量》一書作者布芮尼。布朗，對心理界限下的簡單註解。 她說：「界限，就是什麼可以，什麼不可以」。當你的善良有原則，感性有底限的時候，別人才會真正的尊重你。我們以為以自己心理界限優先，是不是會讓自己變成一個難相處的人？
作者讓我更加明白，當我們擁有健康心理界限的時候，我們能明確地知道自己的原則，明白自己要的是什麼，並且有能力清楚地表達。只有自己你的心理界限清楚了，別人也更能清楚知道你的原則，這才是一種對等的關係， 更能尊重彼此的界限，以禮相待。
▋誰適合閱讀這本書？
❶無法拒絕別人請求的人
❷對別人的要求來者不拒的人
❸答應或拒絕別人後，內心彆扭的人
