▋為什麼我要讀這本書？​

市面上的書如此地多，除了經典名著及多人推薦的書籍之外，我在選書的時候時常會從書名來選擇，第一眼看書名時，是不會有想拿來翻閱的念頭，這讓我們知道書名真的很重要！

這本書的書名，​ 「一心不亂」再加上「google高階經理人」，​ 這兩個詞馬上引起了我的好奇心！​ 我很好奇一個忙碌的高階經理人，​ 是如何能夠在不戒手機、不斷網的情況之下，​ 就能夠定、靜、安、慮、得。​ ​居家防疫期間，數位產品在生活中的比重增加了，​ 疫情期間難免會想多了解各方資訊，​ 便會因此吸收過多湧進的資訊，​ 更多的是各式各樣的抱怨及負面訊息！​ 這著實容易讓人感到心煩氣燥。​ 因此，我真的很想知道，​如何能夠不戒手機、不斷網，​還能夠保持「定、靜、安、慮、得」。​如果真的能做到，那就太棒了！​ ​

▋這本書在說什麼？

​「改造內在科技，與外在世界和諧共處。」​ 作者將我們自己也比喻成科技，實在是很貼切也好理解的比喻。​​他透過五個章節，並在各章節中以他的故事為例，​ 一一與我們分享他的經驗與體會。​
❶隨時與內心保持登入狀態​
❷整理出你的內在收件匣、分類、刪除​
❸優化你的身心靈系統​
❹google外在世界，也google你的內心​
❺感謝別人的付出，謝謝你的關​心

作者就像一個導遊一般，​ 引領著我們「由自己的內心開始探索」，​從第一章，提醒我們要登入自己的內心、內在，​找到自己、面對自己，​覺察自己的狀態、情緒。​接著「整理」自己的內心網絡，​好好整理我們的大腦、身體、心靈、呼吸及意識想法，​ 清理掉暫存檔、無用資訊、病毒等，​ 讓這組個人科技能夠順暢運行！清理完畢後，開始要進行「系統優化」！​ 無論是身心靈都值得我們好好優化，從健康飲食，到冥想、正念、瑜珈，更提到要好好睡覺。這些我們很常聽到的方式，都值得我們一試！優化完畢後，更深入地探索內心，如同在網路上google資料，從大筆資料中找尋答案一般，​ 找尋自己、探索內心就像是在google自己的內心。​ 從模糊的關鍵字，到愈來愈精準地蒐尋，​ 代表著我們從迷霧中慢慢找到心中的光亮。​ ​ 最後，作者提醒我們「要感恩」。​ 「感恩的心有多大，力量就有多大！」​ ​

▋這本書給我的三大收獲！​

​❶「讓你的內在和外在世界達到平衡」​，「保持和諧不對立」​ 在我讀完後，我恍然大悟！​ 外在與自己，是兩個世界，各自讓我生獲得許多答案。​ 唯有和諧整合，才能夠達到平衡。​ 而不是因為選擇了其中一個，而必須丟掉另一個。​ ​

❷「感恩的心有多大，力量就有多大！」​，也許這個大環境，有著太多的不公平不正義，​ 與其每日的抱怨、生氣，試著懷抱著感恩。​ ​ 我已經試著每日一感恩110多天，​ 無論是感恩宇宙、自己、家人們、​ 任何事都感恩，真的會有出乎自己意料的變化！​ 你也一起來試試看吧！

❸「心靜能產生力量」， 印象最深刻是作者分享他推廣瑜珈的故事，​ 另外也提到了冥想與正念，​ 恰好是我想接觸與深入了解的。​ ​ 我也相信，心靜能產生力量。​ 當你自己的心夠靜夠定，身邊的人也會被安定下來。​ 那也是一股力量，安定的力量。​ ​

▋誰適合閱讀這本書？​

❶心不安不定的人​
❷一天到晚划手機的人​
❸不知如何數位斷捨離的人